يكي از غذاهايي كه در بين ما ايراني ها زياد مصرف مي شود همين ماكاروني با گوشت چرخ كرده است كه به دليل سوال زياد كاربران راجب كالري، چربي و ساير مواد مغذي آن، نكات لازم در اين مورد را در قالب جدول در اختيارتان قرار مي دهيم.
| كالري:667 كالري دريافتي از چربي: 195 |
| ارزش غذايي % |
| كل چربي: 22 گرم 34 %
چربي اشباع شده: 6?5 گرم 33 % چربي ترانس: 0?5 گرم چربي غير اشباع: 2?3 گرم اسيد چرب سير نشده: 9?9 گرم |
| كلسترول: 62 ميلي‌گرم 21 % |
| سديم: 637 ميلي‌گرم 27 % |
| پتاسيم: 1135 ميلي‌گرم 32 % |
| كل كربوهيدرات: 84 گرم 28 %
فيبر: 11 گرم قند: 14 گرم |
| پروتئين: 35 گرم |
| ويتامين A: 69 %
ويتامين C: 76 % كلسيم: 16 % آهن: 37 % |
ادامه مطلب لينك زير:
ميزان دقيق كالري ماكاروني با گوشت چرخ كرده و مواد مغذي ديگر موجود
يكي از غذاهايي كه در بين ما ايراني ها زياد مصرف مي شود همين ماكاروني با گوشت چرخ كرده است كه به دليل سوال زياد كاربران راجب كالري، چربي و ساير مواد مغذي آن، نكات لازم در اين مورد را در قالب جدول در اختيارتان قرار مي دهيم.
| كالري:667 كالري دريافتي از چربي: 195 |
| ارزش غذايي % |
| كل چربي: 22 گرم 34 %
چربي اشباع شده: 6?5 گرم 33 % چربي ترانس: 0?5 گرم چربي غير اشباع: 2?3 گرم اسيد چرب سير نشده: 9?9 گرم |
| كلسترول: 62 ميلي‌گرم 21 % |
| سديم: 637 ميلي‌گرم 27 % |
| پتاسيم: 1135 ميلي‌گرم 32 % |
| كل كربوهيدرات: 84 گرم 28 %
فيبر: 11 گرم قند: 14 گرم |
| پروتئين: 35 گرم |
| ويتامين A: 69 %
ويتامين C: 76 % كلسيم: 16 % آهن: 37 % |
ادامه مطلب لينك زير:
ميزان دقيق كالري ماكاروني با گوشت چرخ كرده و مواد مغذي ديگر موجود
جديدترين و بهترين روشهاي درمان سريع خانگي يبوست نوزاد (كاملا موثر)