سالم زيبا

بيرون زدگي ديسك، آسيب نخاعي است كه ميتواند در هر نقطه از ستون فقرات تان ايجاد و باعث مشكلات قابل توجهي در طول زمان شود. اگر آسيب شديد باشد، هسته ي ديسك ميتواند تا اندازهاي بيرون بيايد كه سبب فتق ديسك شود. تصادفات اتومبيل اغلب اين آسيبها را ايجاد ميكند، اما سايش و پاره شدن نيز ميتواند دليل آن باشد.

خوشبختانه، معالجه ديسك هميشه نيازي به عمل جراحي يا دارو ندارد. تسكين درد تا اندازهاي ساده است و به زمان و منابعي براي بهبودي نياز دارد. در حالي كه فتق ديسك و ساير موارد كه درد شديد دارند، ممكن است توجه بيشتري لازم داشته باشند، اما بسياري موارد ديگر هستند كه ميتوان به طور طبيعي آنها را درمان كرد.

يك درمانگر داراي مجوز ميتواند جزئيات مربوط به نحوه و زمان استفاده از درمانهاي زير را ارائه دهد. اين را هم بدانيد كه آسيبها در هر فردي متفاوت ميباشد، و يك برنامه درماني كه براي دوستان يا نزديكانتان جواب داده، ممكن است براي شما مفيد نباشد.

۱- استراحت

بيرون زدگي ديسك مانند بسياري از بيماريها نياز به استراحت دارد تا سلولهاي بدن بازسازي شوند. خودداري از انجام فعاليتهاي غير ضروري و تمرينات ورزشي، بهبود را سرعت ميبخشد. ممكن است ورزش نكردن و محدود كردن فعاليتهاي روزانه، برايتان آزاردهنده باشد، اما اين كار به مراتب بهتر از عمل جراحي يا ساير معالجات پزشكي براي درمان ديسك است.

۲- رژيم ضد التهابي

يك رژيم ضد التهابي ميتواند به كاهش درد ناشي از بيرون زدگي ديسك كمك كند. مواد غذايي غني از فيبر و سبزيجات سبز براي كاهش التهاب حياتي هستند. كاهش مصرف گوشت قرمز و خوردن ماهي ميتواند مواد مغذي مورد نياز بدنتان را براي بهبود ديسك به طور شگفت انگيزي فراهم كند.

اگر به صورت طولاني مدت رژيم ضد التهابي را ادامه دهيد، شاهد فوايد آن در ساير جنبه هاي سلامتي نيز خواهيد بود. رژيمهاي ضد التهابي، علائم پيري را كاهش ميدهند و مانع بيماريهاي قلبي ميشود

ادامه مطلب لينك زير:

5 تا از جديدترين روش هاي علمي درمان طبيعي بيرون زدگي ديسك كمر

بيرون زدگي ديسك، آسيب نخاعي است كه ميتواند در هر نقطه از ستون فقرات تان ايجاد و باعث مشكلات قابل توجهي در طول زمان شود. اگر آسيب شديد باشد، هسته ي ديسك ميتواند تا اندازهاي بيرون بيايد كه سبب فتق ديسك شود. تصادفات اتومبيل اغلب اين آسيبها را ايجاد ميكند، اما سايش و پاره شدن نيز ميتواند دليل آن باشد.

خوشبختانه، معالجه ديسك هميشه نيازي به عمل جراحي يا دارو ندارد. تسكين درد تا اندازهاي ساده است و به زمان و منابعي براي بهبودي نياز دارد. در حالي كه فتق ديسك و ساير موارد كه درد شديد دارند، ممكن است توجه بيشتري لازم داشته باشند، اما بسياري موارد ديگر هستند كه ميتوان به طور طبيعي آنها را درمان كرد.

يك درمانگر داراي مجوز ميتواند جزئيات مربوط به نحوه و زمان استفاده از درمانهاي زير را ارائه دهد. اين را هم بدانيد كه آسيبها در هر فردي متفاوت ميباشد، و يك برنامه درماني كه براي دوستان يا نزديكانتان جواب داده، ممكن است براي شما مفيد نباشد.

۱- استراحت

بيرون زدگي ديسك مانند بسياري از بيماريها نياز به استراحت دارد تا سلولهاي بدن بازسازي شوند. خودداري از انجام فعاليتهاي غير ضروري و تمرينات ورزشي، بهبود را سرعت ميبخشد. ممكن است ورزش نكردن و محدود كردن فعاليتهاي روزانه، برايتان آزاردهنده باشد، اما اين كار به مراتب بهتر از عمل جراحي يا ساير معالجات پزشكي براي درمان ديسك است.

۲- رژيم ضد التهابي

يك رژيم ضد التهابي ميتواند به كاهش درد ناشي از بيرون زدگي ديسك كمك كند. مواد غذايي غني از فيبر و سبزيجات سبز براي كاهش التهاب حياتي هستند. كاهش مصرف گوشت قرمز و خوردن ماهي ميتواند مواد مغذي مورد نياز بدنتان را براي بهبود ديسك به طور شگفت انگيزي فراهم كند.

اگر به صورت طولاني مدت رژيم ضد التهابي را ادامه دهيد، شاهد فوايد آن در ساير جنبه هاي سلامتي نيز خواهيد بود. رژيمهاي ضد التهابي، علائم پيري را كاهش ميدهند و مانع بيماريهاي قلبي ميشود

ادامه مطلب لينك زير:

5 تا از جديدترين روش هاي علمي درمان طبيعي بيرون زدگي ديسك كمر